İndiki vaxtda iş axtarmaq insanın həyatında ən gərgin vaxtlardan biri ola bilər. Ola bilsin ki, siz məzun oldunuz və ilk işinizi axtarırsınız, ya da karyeranızı dəyişməyə qərar vermisiniz və ya işdən çıxarılmısınız və iş bazarına yenidən daxil olmalısınız. Vəziyyətdən asılı olmayaraq, işə qəbul prosesi stress və qeyri-müəyyənliyə səbəb ola bilər. Bu bloqda biz məşğulluq psixologiyasının bəzi əsas aspektlərinə baxacağıq və bu emosiyaların idarə olunmasına dair məsləhətlər verəcəyik.
1. Özünü əks etdirmə və məqsəd qoyma
İş axtarışına başlamazdan əvvəl bir az özünü əks etdirmək vacibdir. Maraqlarınızı, ehtiraslarınızı, bacarıqlarınızı və məqsədlərinizi müəyyənləşdirin. Nə etmək istərdiniz? Bir ildən, beş ildən, on ildən sonra özünüzü harada görürsünüz? Məqsədlərinizi müəyyən etmək sizə düzgün istiqamət göstərməyə kömək edəcək və sizə inam verəcək.
2. Müsahibəyə hazırlıq
Müsahibələr stresli ola bilər. İşləmək istədiyiniz şirkət haqqında məlumatları və tipik müsahibə suallarına cavabları araşdıraraq onlara hazır olun. Dostlarla və ya peşəkar məşqçilərin köməyi ilə məşq etmək özünə inamınızı artıra bilər.
3. Stressin idarə edilməsi
İş axtarışının stressi olduqca güclü ola bilər. Meditasiya, yoqa, fiziki fəaliyyət və ya hətta sadə nəfəs kimi stress idarə üsullarını sınayın. İstirahət etməyi öyrənmək və narahatlığı azaltmaq vacibdir.
4. Şəbəkə
Peşəkar tədbirlərdə, vebinarlarda, konfranslarda iştirak edin və sənayenizdəki insanlarla əlaqələr qurun. Bu, yeni imkanlar haqqında öyrənməyə və dəstək almağa kömək edəcək.
6. Uğursuzluqlardan öyrənin
Dərhal uyğun bir iş tapmaq həmişə mümkün deyil. Uğursuzluq prosesin bir hissəsidir. Onlardan öyrənmək və ümidsizliyə qapılmamaq vacibdir. Nəyin səhv olduğunu təhlil edin və yanaşmanıza düzəlişlər edin.
7. Dəstək
Və əlbəttə ki, dostlarınızdan, ailənizdən və ya psixoloqdan dəstək axtarmaqdan çəkinməyin. Sizi dəstəkləyən biri ilə danışmaq qeyri-müəyyənlik və stress dövrlərindən keçməyinizə kömək edə bilər.
İş axtarmaq çətin ola bilər və bir çox emosional çətinlikləri ehtiva edə bilər. Ancaq düzgün hazırlıq və dəstək ilə siz bu çətinliklərin öhdəsindən gələ və hədəflərinizə və gözləntilərinizə cavab verən bir iş tapa bilərsiniz. Unutmayın ki, məşğulluq prosesi qeyri-müəyyənlik və stresslə başlasa belə, böyümə və inkişaf üçün bir fürsətdir.